Achtsam im Home-Office – auch mit Kind
In turbulenten Zeiten, wie der aktuellen Corona-Krise, sehnt sich der Körper nach Stabilität und Sicherheit. Mir persönlich hilft es da eine Routine in den Tag zu bringen und Rituale zu verankern, die...
View ArticleDigitale Ermüdung? Mit Achtsamkeit und Würde bezwingen wir diese Hürde.
„WÜRDEVOLL – das ist der Umgang den wir brauchen, wenn wir über einen achtsamen Umgang mit Technologie sprechen.“ – Lilian Güntsche-Hilgendag Home Office schön und gut. Aber hat das nicht unsere...
View ArticleAls ich mich selbst zu lieben begann [Audio-Beitrag „Selbstliebe“]
Google Trends zufolge ist am Thema Selbstliebe aktuell ein gesteigertes Interesse zu verzeichnen, da sich mehr Menschen mit ihren Bedürfnissen und inneren Wünschen beschäftigen. Seit letztem Jahr haben...
View ArticleWeihnachtsgedicht über Corona von Bernd R. Güntsche
Auf Wunsch meines Bruders und anlässlich der durch COVID-19 geprägten Weihnachtszeit, verfasste mein Vater Bernd R. Güntsche das nachfolgende Weihnachtsgedicht über Corona, welches ich gerne mit Euch...
View ArticleErwachen [Gedicht]
Manchmal erwache ich in der Nacht oder am Morgen mit Zeilen in meinem Kopf. Mit den folgenden Worten wachte ich heute morgen auf. „Erwachen“ Wo Schmerz ist, ist auch Wachstum. Wo Sorgen sind, sind...
View ArticleDigital Well-being Impulse im mindful minds podcast [Audio]
Neulich wurde ich von der charmanten Yoga und Ayurveda Lehrerin Sunita Ehlers zu ihrem Mindful Minds Podcast „für ein entspanntes Leben“ eingeladen und durfte ein paar Fragen rund um Digital Well-being...
View ArticleAchtsamkeit und der Umgang mit unangenehmen Gefühlen
Achtsamkeit – warum beschäftigen wir uns mit ihr? (ein Kurzbeitrag von Dr. Avelina Lovis) Achtsamkeit kann uns davor bewahren, unkluge Entscheidungen zu treffen, ja sogar Unfälle und Gefahren...
View ArticleAchtsamkeit und Agilität im Business [Podcast-Interview]
„Niemand wurde als Jedi Ritter geboren, es ist immer eine Reise, die wir machen“ Was es damit auf sich hat und was die Jeli power mit Achtsamkeit und Agilität im Business zu tun hat? Dazu habe ich vor...
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