In turbulenten Zeiten, wie der aktuellen Corona-Krise, sehnt sich der Körper nach Stabilität und Sicherheit. Mir persönlich hilft es da eine Routine in den Tag zu bringen und Rituale zu verankern, die Ruhe und eine feste Säule im Alltag schenken. Gerade im Home-Office ist eine Struktur im Alltag förderlich. Hier können Achtsamkeitsübungen wie Meditation und [...]
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